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卧室最强装备!冬日优质睡眠的守护者,新风系统让您畅享睡眠!

时间:2020-12-22     作者:杭州昂森环保   阅读

  你多长时间能睡一次好觉?美国疾病预防控制中心建议成人平均每天晚上需要至少7个小时的睡眠,来自梅奥诊所的神经生物学家Ronald Petersen说道,长时间睡眠不足或会增加机体患多种疾病的风险,包括阿尔兹海默病等。


  看一个人的精气神你就能够判断他的睡眠质量如何,睡眠质量的好坏直接关系到人体的健康,进而影响工作、学习与生活。


  1关于睡眠的数据你了解吗?


  据《2020年中国睡眠科技白皮书》,全球有1/4的人有睡眠问题,而中国达到了38.2%,国人的平均睡眠时间从2013年的8.8小时,缩短到2018年的6.5小时。数据显示,其中3/4的人在晚上11点以后入睡,1/3的人要熬到凌晨1点以后入睡。


  人在睡眠的时候,是人恢复体力消除疲劳最好的时候。这个时候对新鲜空气也有很高的需求。有关资料表明:这个时间段,人体在代谢过程中会产生大量的化学物质,共计500余种,其中从呼吸道排出的有149种,如二氧化碳、氨等。


  所以在没有换气设备的房间,紧闭门窗睡一晚之后,第二天起来你会感觉房内空气很浑浊,二氧化碳、氨类各种物质的含量较高,长此以往,将严重降低睡眠质量、影响身体健康。


睡眠


  2比起时间,睡眠质量更重要


  深睡眠对于疲劳的缓解效果最明显,生理修复功能也比较强大。判断深睡眠是否充足,可以从醒来后是否神清气爽、不觉困倦来看,如果是,那么则认为是深睡眠充足!


  相反,如果睡眠质量不好,那么对我们也会产生一些不好的影响。


  相关研究显示,如果身体不能获得充足的深度睡眠,那么学习、记忆能力会受到抑制,细胞再生和身体机能的修复也会受到负面影响。我们也都会感觉到,晚上睡不好时白天容易感到困顿,精神、学习等效益也都相应的随着下降。


  3空气质量影响睡眠质量


  其实造成睡眠质量较差的原因有很多,除了噪音以外还有一点非常关键但容易被忽视,就是环境问题。大部分人觉得,只要有舒适的床铺、安静的空间、黑暗的环境就具备了入睡的条件,其实,比这些更重要的是入睡环境中的空气。


  在睡眠时,一般人会将卧室门窗关闭,特别在开启空调时更是如此。有的是为了节能,降低空调或地暖能耗,有的因为住在马路两边噪音过大、灰尘过多而不得不放弃开窗通风,有的或许是因为室外的空气污染问题而只能选择关闭门窗等等。


  事实上,紧闭门窗睡觉,一夜下来,人呼出的气体都被积存在了房间里。于是,屋内的空气就变得污浊,其中含有很多二氧化碳、漂浮的尘埃以及多种化学物质,最终导致人体处于“缺氧”睡眠的状态,越睡越困,越睡越没有精神。


  特别是供暖季节,为了节能肯定会更加注意关门关窗,暖气给人们带来温暖的同时,如果长时间在较封闭的暖气房里,也给有些人带来了一种“疾病”。因空气不流通,环境得不到改善,人会出现鼻塞、头昏、口干舌燥、打喷嚏、喉咙疼、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。


  这类现象在现代医学上称为“暖气综合症”或“暖气病”。其实,很多都市人现在都面临着这个问题。在空气不流通的室内,睡眠质量将会大打折扣。


新风系统



  4新风系统提供新鲜流通洁净好空气


  如何解决这个难题,既不开窗又能有新鲜空气进入,保证睡眠质量呢?安装带热回收功能的洁净新风系统就可以解决上述问题,卧室内尤其需要考虑安装新风系统。


  新风系统可以不间断持续运行,不仅可将卧室内二氧化碳、氨等污浊空气排至室外,而且在不开窗的前提下,源源不断送入人体所需要的新鲜空气;同时,过滤掉室外尘土,杀灭病菌,保证睡眠时所需要的安静、洁净的环境。


  同时,卧室配置新风系统是优先需要考虑的事项,特别是主卧、小孩房和老人房,在新风设计中需要优先保障新风量。让主人睡得安心,小孩睡得踏实,老人睡得安稳。


  总而言之,保持室内空气流通,源源不断的新鲜且洁净的空气对于人的睡眠,对于人身体的恢复是非常非常重要的。